школа 10

25 апреля 2023 года команда ДЮП МАОУ «СОШ №10» в составе Ляшко Дмитрия, Овчинникова Никиты, Валько Макара, Катугина Кирилла приняли участие в соревнованиях среди классов МЧС и отрядов ДЮП Кунгурского муниципального округа посвященных Дню пожарной охраны Российской Федерации и заняли 3 место. Тренер команды Акзегитов Алексей Анасович)

Желаем дальнейших побед!!!

22 апреля состоялась традиционная весенняя легкоатлетическая эстафета, посвященная 78-летию Победы в Великой Отечественной войне
Результаты:
1-4 классы — 3 место
7 класс -1 место
9 класс — 1 место
11 класс- 2 место

Благодарим учащихся спортсменов и учителей физкультуры: Бычкова Сергея Александровича, Зенкина Эдуарда Анатольевича, Овчинникову Веронику Васильевну

Трансляция мероприятия в онлайн-формате будет организована 26 апреля 2023 г. с 12:00 до 13:30 час. (мск) на канале «Госавтоинспекция МВД России» видеохостинга RUTUBE¹ по ссылке https://rutube.ru/channel/13806034/ (для неограниченного круга лиц), видеозапись — размещена на указанном канале и доступна для просмотра.

МАОУ «СОШ № 10» приглашает вас провести увлекательные летние каникулы в пришкольном оздоровительном лагере дневного пребывания с 1 по 22 июня 2023г. – ЛДП (с 1 по 4 класс), с 5 по 22 июня – лагерь досуга и отдыха (ЛДО) — с 1 по 7 класс.

Лето – время игр, развлечений, свободы в выборе занятий, снятия накопившегося за год напряжения, восполнения израсходованных сил, восстановления здоровья. Детский летний лагерь – это замечательное место для раскрытия творческого потенциала ребенка!

В программу лагеря входит:

• пребывание детей ежедневно с 9.00 до 15.00 (ЛДП) и с 10.00 по 14.00 (ЛДО); (суббота, воскресенье — выходные дни);
• двухразовое (ЛДП) или одноразовое питание (ЛДО);
• спортивные мероприятия;
• творческие занятия;
• игровые и развлекательные мероприятия;
• много интересного и познавательного.

Стоимость путевки:

Документы:

1. Копия свидетельства о рождении ребенка
2. Свидетельство о регистрации по месту жительства
3. Копия паспорта заявителя
4. Копия СНИЛСов ребенка и заявителя
5. Документ, подтверждающий льготу: малоимущие, дети-инвалиды, дети с ОВЗ (если имеется)

Прием документов с 25 апреля (вторник, среда, четверг) с 10.00 до 12.30; 13.30 до 15.00

По всем вопросам обращаться к секретарю школы – Кобелевой Ульяне Валентиновне; телефон: 29632

15 апреля 2023 года в городе прошел
Муниципальный этап краевого слета «ЮИД на службе безопасности».
Участниками слета были команды школьных отрядов ЮИД. Нашу школу представляла команда «Дозор» (учащиеся 9 Б класса, руководитель: Дробышева Светлана Степановна).
Состав команды: Морозова Анастасия, Белоусова Алиса, Кузнецова Анна, Ляшко Дмитрий, Пиликин Глеб).
Было пять этапов. На этапе «Дорожные ситуации» — Диплом 3 степени, на этапе «Первая помощь пострадавшему в ДТП» — Диплом 2 степени.

Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Основным показателем наличия проблемы с лишним весом, является индекс массы тела (ИМТ).

Берём калькулятор, формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ:

— от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) — минимальный риск для здоровья;

— от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) — уверенно повышенный риск;

— от 30 до 34,9 (1-я степень ожирения) — значительно повышенный;

— от 35 до 39,9 (2-я степень ожирения) — сильно повышенный;

— свыше 40 (3-я степень ожирения) — резко повышенный риск для здоровья.

Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии. С одной стороны, кажется, что намного проще следовать жёсткой диете, чтобы максимально быстро добиться желаемого результата. Но после быстрого достижения результата идёт «откат» назад: хочется ослабить контроль и съесть сладкое или вредную пищу. В результате человек получает кратковременный эффект, а в долгосрочной перспективе рискует снова набрать вес, причём ещё в большем количестве.

Если однажды вы ощутимо превысите дневную норму калорийности, то ни в коем случае не мучайте себя голодовками. Откажитесь и от так называемых «разгрузочных дней». Они не приводят ни к чему хорошему, а также нарушают процессы обмена веществ. Придерживайтесь установленного ранее коридора калорий и повысьте уровень физической активности на несколько дней. Этого будет вполне достаточно, чтобы решить проблему.