школа 10

15 января в Пермском крае стартует Интернет-флешмоб в социальной сети «ВКонтакте». Он организуется ГБУ «Дирекция особо охраняемых природных территорий Пермского края».

«Интернет-флешмоб #ПоздравляемПаркПермский проводится с целью привлечения внимания населения региона к проблемам сохранения природных комплексов и объектов природного парка «Пермский», имеющих значительную экологическую и эстетическую ценность. Парк «Пермский» был создан 31 января 2018 г.»  – комментирует Кузнецова Татьяна, заместитель  директора ГБУ  «Дирекция ООПТ Пермского края».

Сроки проведения Конкурса: 15 января – 28 февраля 2023 года.
Для участия во Флешмобе необходимо быть зарегистрированным в социальной сети «ВКонтакте», на стене личной странички разместить пост с хэштегом #ПоздравляемПаркПермский и фото-видео-поздравление природного парка «Пермский» с 5- летием образования.

В срок до 15 марта 2023 г. ГБУ «Дирекция ООПТ Пермского края» определит победителей Флешмоба (1, 2, 3 место). В период с 28 февраля  по 15 марта 2023 года  личная страничка должна быть открытой для доступа и проверки выполнения условий Интернет-флешмоба.

Победители Флешмоба будут определяться путем ведения рейтинговой таблицы. За пост участнику начисляется 1 балл. Дополнительные баллы начисляются за креативность и количество лайков интернет-поста, количество репостов.
Победители Флешмоба будут награждены сертификатами и поощрительными призами. Благодарственные письма получат организации, чьи сотрудники, обучающиеся и педагоги проявят наибольшую активность.

Контактные лица: Садакова Ксения Афанасьевна, тел. 8-902-791-24-13, электронный адрес parshakovak@mail.ru, Резвых Ирина Геннадьевна, тел. 8-912-499-11-90, электронный адрес i.rezvyk@yandex.ru.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

Признаки заболеваний десен

•  Покрасневшие, кровоточащие и опухшие десны.
•  Неприятный запах изо рта.
•  Подвижность зубов.
•  Чувствительность зубов.
•  Развитие абсцессов в области корней зуба.
•  Потеря зубов.

Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

•  Чистите зубы  2 раза в день.
•  Используйте щеки средней жесткости.

•  Регулярно используйте зубную нить.
•  Используйте средства для полоскания рта.
•  Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.
•  Откажитесь от курения.
•  Уменьшите количество потребляемого сахара.
•  Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Гигиена полости рта

Гигиена зубов бывает профессиональной и индивидуальной. Профессиональную гигиену выполняют врачи-стоматологи. Видов профессиональной чистки много: пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Проходить профессиональную чистку зубов врачи-стоматологи рекомендуют 2 раза в год. В остальное время необходимо соблюдать личную гигиену, ежедневно (2 раза в день)чистить зубы  и полоскать рот.

Спортсменка из Кунгурского муниципального округа, ученица школы N10, стала победительницей кубка города Перми по конкуру!

В минувшие выходные Любовь Кадникова принимала участие в соревнованиях по конкуру в Конноспортивном комплексе Пермского края. На маршруте с высотой препятствий 90 сантиметров вместе с кобылой по кличке Ильзея, под руководством тренера, КМС, Ичетовкиной И.В. они завоевали первое место?

Поздравляем Любу с победой и выполнением норматива II юношеского разряда! Желаем новых спортивных побед и достижений!

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Только вовремя принятые профилактические меры позволят не только его укрепить, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

Основу диспансеризации составляют профилактические осмотры, проводимые врачами-специалистами в определённые периоды. Как правило, в эти же периоды проводится и дополнительные обследования: лабораторное и инструментальное.

Регулярное прохождение диспансеризации и профосмотров необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружиться хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Берегите себя и следите за своим самочувствием!

10-11 января прошло первенство школ КМО среди юношей?‍♂?‍♂?‍♂ среднего возраста в зачет Спартакиады по 2и3 группе по мини футболу. ⚽⚽⚽
✨✨Сборная команда МАО СОШ 10 заняла почётное ???2 место.
???Поздравляем победителей и желаем дальнейших побед!!!✨✨✨

Состав команды :
Новиков Сергей 8кл
Бабиков Кирилл 9кл
Лашов Данила 9 кл
Гусельников Никита 7 кл
Черепанов Александр 8 кл
Габдрашитов Артур 6 кл
Родионов Антон 8 кл
Представители команды: Зенкин Э. А. Бычков С. А.

 9 по 15 января Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю продвижения активного образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие. А вот недостаток движений может привести ко многим серьезным заболеваниям!